숙취, 과음, 술깨는 방법
숙취는 과도한 알코올 섭취로 인해 발생하는 불쾌한 증상입니다. 주로 두통, 어지러움, 구토, 소화불량, 탈수 등의 증상이 나타나며, 불면, 피로, 집중력 감퇴 등의 신체적, 정신적인 이상 증상도 나타날 수 있습니다. 숙취는 알코올이 간에서 대사되면서 생기는 독성물질이 뇌와 다른 부위에 영향을 끼치기 때문에 발생합니다. 또한, 알코올은 신체에서 물을 많이 빼앗아 내기 때문에 탈수 증상도 발생합니다. 숙취를 예방하기 위해서는 적절한 양의 알코올을 섭취하고, 충분한 수면과 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 술을 마실 때는 반드시 적절한 양의 물과 음식을 함께 섭취하고, 술 마시기 전과 후에는 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 예방할 수 있습니다. 술을 마신 후에는 몸 상태가 나빠지거나 불쾌한 증상이 ..
2023. 4. 4.
